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ASÍ FUNCIONA NUESTRO RELOJ BIOLÓGICO

octubre 11, 2017 - by Marta García - in Debes saber

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ASÍ FUNCIONA NUESTRO RELOJ BIOLÓGICO

El Premio Nobel de Medicina de este año da las claves moleculares que generan los ritmos
circadianos, es decir, nuestro reloj biológico, que son el resultado de la interacción de nuestro
cuerpo con un planeta en rotación.
Está demostrado que un desajuste crónico en el ritmo biológico natural puede influir en la
aparición de enfermedades cardiovasculares o metabólicas como la diabetes o agravar los
síntomas de enfermedades de origen inflamatorio, como la artritis reumatoide. Estudios con
animales ponen de manifiesto también una mayor incidencia de algunos tipos de cáncer.

Matutinos o vespertinos

Nuestro organismo necesita un día para adaptarse por cada hora de desfase en el uso horario.
No obstante, no hay que alarmarse, cuando se trata de situaciones puntuales como un jet lag
o la adaptación al cambio de hora estacional, la alteración es anecdótica.
El problema surge en los trabajadores a turnos por ejemplo; de hecho, el síndrome del
trabajador a turnos, ya se reconoce como una enfermedad».
También depende de gustos: fisiológicamente puede distinguirse entre diversas preferencias
circadianas: La mayoría de la población es matutina, pero un 20 por ciento de la población
puede clasificarse como vespertinos, si bien estas preferencias pueden cambiar en la
adolescencia y a medida que envejecemos.

 

Una curiosidad:

Estudios experimentales con ratones, animales nocturnos por naturaleza, ratifican que si
comen de día, y no por la noche, se vuelven obesos. La razón: la alimentación se produce a la
hora equivocada.

ASÍ FUNCIONA NUESTRO RELOJ BIOLÓGICO
ASÍ FUNCIONA NUESTRO RELOJ BIOLÓGICO_2
ASÍ FUNCIONA NUESTRO RELOJ BIOLÓGICO_3

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Marta García

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