Si sientes alguno de estos síntomas: si notas que te molesta la luz, tienes sensación de arenilla, ardor, escozor, picor, visión borrosa, enrojecimiento del borde de los párpados, escamas o costras.  

Más tiempo frente a las pantallas por el COVID-19 y el uso de mascarillas, que desvían el aire hacia los ojos, han hecho aumentar su incidencia según los expertos.

Otras causas son la edad, la menopausia, ambientes secos, tabaco, el uso de lentillas, un déficit de omega 3 y algunos medicamentos (consulta a tu médico o farmacéutico).

La sequedad ocular se produce al alterarse la cantidad y/o la calidad de las lágrimas naturales. La función de las lágrimas es proteger la superficie ocular y aportar oxígeno y nutrientes por lo que su alteración puede favorecer que se contraigan otras afecciones.

La utilización de lágrimas artificiales suele ser suficiente.

Otras medidas:

• Una limpieza adecuada de los párpados si están afectados.
• Colocar más bajas las pantallas para reducir la apertura de los párpados y así evitar la evaporación.
• Disminuir/ evitar el uso de lentillas.
• Usar gafas de sol
• Evitar trabajar con poca luz.
• Aumentar la ingesta de ácidos grasos omega 3.